The Work

Tijdens mijn eigen onderzoek en ontmoeting met mijn ‘draken’ loop ik regelmatig tegen de vaststelling dat ik het oordeel over mezelf of de ander ook echt geloof! ‘Het is waar!!!!’ Door mijn opleiding in The Work, van Byron Katie merk ik dat onderzoek van deze beperkende gedachten helderheid en bevrijding brengen. Het heeft me zodanig bevrijd dat ik zelf ook graag deze onderzoeksmethode mee wil uitdragen en mensen erin wil ondersteunen.

Wat is The Work? (Byron Katie)

The Work van Byron Katie is een eenvoudig en krachtig proces van onderzoek dat je leert om gedachten die ‘lijden’ veroorzaken te herkennen en te onderzoeken.
Het is een manier om te begrijpen wat je pijn doet en om de oorzaak van je problemen helder tegemoet te treden. De bevrijdende werking van The Work gaat niet over het elimineren van bepaalde gedachten. De bevrijding zit hem in het feit dat als de grond onder een beperkend geloofssysteem wegvalt, het geen grip meer op je heeft en het je niet meer zo bepaalt.
Er ontstaat een opening van je mind ….. en je hart.

Door The Work op regelmatige basis te beoefenen kan je

• Depressie verlichten: je vindt oplossingen en zelfs geluk in situaties die voorheen uitputtend waren.
• Stress verminderen: je leert te leven met minder bezorgdheid of angst.
• Relaties verdiepen: je ervaart diepere verbondenheid en intimiteit met je partner, je ouders, je kinderen, je vrienden en jezelf.
• Leren omgaan met woede: je begrijpt wat je boos en haatdragend maakt, je reageert minder snel, minder vaak en minder heftig.
• Geestelijke helderheid bekomen: je leeft en werkt intelligenter, effectiever, met integriteit.
• Meer energie voelen: je ervaart een nieuw gevoel van blijvende kracht en welbevinden.
• Meer vrede ervaren: je ontdekt hoe je een ‘liefhebber van wat is’ kan worden.

Zelf aan de slag met de Vier Vragen van The Work

Welke gedachte of welk oordeel bezorgt je pijn, verdriet, frustratie of irritatie? Schrijf deze op in een krachtige zin en stel je onderstaande vragen!

• Is het waar?
• Kun je absoluut weten dat het waar is?
• Hoe reageer je, wat gebeurt er, wanneer je die gedachte gelooft?
• Wie zou je zijn zonder de gedachte?

Keer de gedachte vervolgens om.

Wil je graag begeleiding in ‘The Work’? Neem contact met me op en ik stuur je vervolgens een werkblad door ter voorbereiding van onze sessie.